aikataulu

Syksy 2022

     ★ Kuntonyrkkeilytunnit (60 min)

          Viikkotunnit sopivat kaikille lajia harrastaneille. Jos sinulla on peruslyönnit ja tekniikat hallussa, tule rohkeasti kokeilemaan meidän viikkotunteja! Ohjaaja soveltaa tehtäviä tarvittaessa ja aina on mahdollisuus halutessaan työskennellä myös säkillä.                                                   

   

         

     ★ Lihaskuntotunti (60 min)

         Ohjattu lihaskuntotunti sopii kaikille! Tunnilla käydään monipuolisesti eri lihasryhmiä läpi. Liikkeet ja tekniikat käydään yhdessä läpi jokaisen tunnin alussa. Jos sinulla on haasteita esim. polvien, olkapäiden tai selän kanssa, saat ohjaajalta vaihtoehtoliikkeitä niiden liikkeiden tilalle, jotka eivät sovi sinulle. Tervetuloa kokeilemaan tuntia!

         

     

Nyrkkeilytunti (90 min)

Nyrkkeilytreeni sopii nyrkkeilystä kiinnostuneille harrastajille. Treenin kesto 1,5 tuntia, valmentajana Ville Piispanen.

Harjoittelemaan saa tulla ainoastaan täysin terveenä!

Ajantasaiset muutokset esim pyhäpäivien ja lomien takia löytyvät varauskalenterista. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

       Aikataulu syksy 2022 

loppuvuosi2022.png