kurssit ja pienryhmät

Kuntonyrkkeilyn jatkokurssi

Tämä kurssi on tarkoitettu perus- tai alkeiskurssin käyneille harrastajille! Sopii myös lajin pariin tauon jälkeen palaaville sekä tekniikan hiomisesta kiinnostuneille. Kurssiin kuuluu 8 harjoituskertaa.

Seuraava kurssi alkaa keskiviikkona 19.10.2022 klo 17:30 (täynnä!)

Keskiviikon kurssi tuli täyteen, joten toinen jatkokurssi alkaa torstaina 20.10.2022 klo 19. Ilmoittautuminen auki nyt!
Kurssin hinta on 79 euroa. Varaa oma kurssipaikkasi tuntivaraukset sivulta. Lisätiedot: anne@stars.fi tai 0407508374.

Kuntonyrkkeilyn peruskurssit

Seuraavat kurssit alkavat lokakuussa!
Kurssiin kuuluu 8 harjoituskertaa. Kurssi on tarkoitettu uusille kuntonyrkkeilyharrastajille tai tauon jälkeen lajiin palaaville. Harjoitusvälineet saat tarvittaessa lainaan salilta. Kurssin hinta on 69 euroa. Ikäraja peruskurssille on 15 vuotta. Nuorempia otetaan tapauskohtaisesti huoltajan seurassa mukaan.



          - Peruskurssi maanantaisin klo 17, aloitus 17.10.2022
          - Peruskurssi sunnuntaisin klo 15, aloitus 23.10.2022
          
Valitse itsellesi sopivin päivä ja varaa paikkasi kyseiseltä kurssilta tuntivaraukset sivulta. Kurssit ovat olleet todella suosittuja, joten kannattaa varmistaa paikka ajoissa! Lisätiedot: anne@stars.fi tai 0407508374.

Nuorten kuntonyrkkeily (12-18 vuotiaat)
 

Nuorille (12-18 vuotiaille) käynnistyy oma kuntonyrkkeilyryhmä. Ohjaajat ovat nyrkkeilyliiton kouluttamia kuntonyrkkeilyohjaajia, jotka opettavat turvallisen ja tehokkaan tavan liikkua ja treenata nyrkkeilyn tekniikoilla. Harjoitteluun ei kuulu kontakti eli harjoitusmuoto on turvallinen kaikille! Nuoret pääsevät kokeilemaan lajia, purkamaan energiaa ja stressiä, parantamaan itsetuntoa sekä pitämään hauskaa rennossa, iloisessa ryhmässä.

Lyhytkurssin kautta pääsee mukaan kokeilemaan helposti, sinulla ei siis tarvitse olla lajista vielä kokemusta. Kurssiin kuuluu 6 harjoituskertaa, hinta 49 eur. Harjoitukset lauantaisin klo 13:30, aloitus 29.10.2022.

Ilmoittaudu mukaan täältä.

Lisätiedot anne@stars.fi tai 0407508374.

 

Perhe -kuntonyrkkeily (aikuinen + nuori)

Tämä ryhmä tarkoitettu yhteiseen harrastamiseen nuoren (10-18 vuotias) ja vanhemman/huoltajan/kummin… kanssa. Ryhmän ohjaajat ovat nyrkkeilyliiton kouluttamia kuntonyrkkeilyohjaajia, jotka opettavat turvallisen ja tehokkaan tavan liikkua ja treenata nyrkkeilyn tekniikoilla. Harjoitteluun ei kuulu kontakti eli harjoitusmuoto on turvallinen kaikille! Pääsette yhdessä kokeilemaan lajia ja oppimaan uutta!

 

Lyhytkurssin kautta pääsette mukaan kokeilemaan helposti. Kurssiin kuuluu 6 harjoituskertaa, hinta yhteensä 98 eur (49 + 49). Harjoitukset lauantaisin klo 12, aloitus 29.10.2022.

Ilmoittaudu mukaan täältä (1 paikka sisältää aikuisen+nuoren!)

Lisätiedot anne@stars.fi tai 0407508374.


Pienryhmät:

KUNTONYRKKEILYN TEKNIIKKA -uusi ryhmä käynnistyy!

        
- Pienryhmä, jossa korjataan virheellisiä tekniikoita ja opetellaan tehokkaampaa                    treenaamista!
          - Ryhmällä on kolme omaa treeniä: la 15.10., 29.10. ja 19.11. Näiden treenien välillä                 ryhmäläiset harjoittelevat läpikäytyjä asioita viikkotunneilla muiden mukana
             (8 ilmaista viikkotuntikäyntiä/hlö tapaamisten välissä)
          - Kurssin hinta on 99 eur. Hae ryhmään mukaan laittamalla viestiä anne@stars.fi


NAISTEN LIHASKUNTOHARJOITTELU (täynnä)

        
- Treeniryhmä, jossa vahvistetaan lihaskuntoa rennolla otteella. 
          - Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 16
          - Hinta 49 eur/kk, voimassa toistaiseksi
          - Voit kysyä vapautuvia paikkoja Annelta (anne@stars.fi)




Seuraa ilmoittelua Facebookissa sekä Instagramissa alkavien pienryhmien suhteen!