top of page

kurssit ja pienryhmät

Kuntonyrkkeilyn jatkokurssi

Tämä kurssi on tarkoitettu perus- tai alkeiskurssin käyneille harrastajille! Sopii myös lajin pariin tauon jälkeen palaaville sekä tekniikan hiomisesta kiinnostuneille. 

Seuraavat jatkokurssit alkavat maaliskuussa:

Torstain jatkokurssi alkaa 9.3.2023 klo 19. Tähän jatkokurssiin kuuluu 8 harjoituskertaa, hinta 79 eur.

Sunnuntain (lyhyt) jatkokurssi alkaa 12.3.2023 klo 13:30. Tässä treenejä 6: 12.3., 19.3., 2.4., 16.4., 23.4. ja 7.5. Tässä siis kuusi treeniä, hinta 59 eur.
Varaa oma kurssipaikkasi tuntivaraukset sivulta. Kurssi-ilmoittautuminen on sitova.

Lisätiedot: anne@stars.fi tai 0407508374.

Kuntonyrkkeilyn peruskurssit 

Seuraavat kurssit alkavat maaliskuussa.
Kurssiin kuuluu 8 harjoituskertaa. Kurssi on t
arkoitettu uusille kuntonyrkkeilyharrastajille tai tauon jälkeen lajiin palaaville. Harjoitusvälineet saat tarvittaessa lainaan salilta. Kurssin hinta on 69 euroa. Ikäraja peruskurssille on 15 vuotta. Nuorempia otetaan tapauskohtaisesti huoltajan seurassa mukaan.
- Peruskurssi maanantaisin klo 17, aloitus 13.3.2023 (harjoituksia ei 10.4. eikä 1.5.) 

- Peruskurssi keskiviikkoisin klo 17:30, aloitus 15.3.2023 
          
Valitse itsellesi sopivin päivä ja varaa paikkasi kyseiseltä kurssilta tuntivaraukset sivulta. Kurssit ovat olleet todella suosittuja, joten kannattaa varmistaa paikka ajoissa! Ilmoittautuminen on sitova.

 Lisätiedot: anne@stars.fi tai 0407508374.

Nuorten kuntonyrkkeily (12-18 vuotiaat)
 

Nuorille (12-18 vuotiaille) käynnistyy oma kuntonyrkkeilyryhmä! Ohjaajat ovat nyrkkeilyliiton kouluttamia kuntonyrkkeilyohjaajia, jotka opettavat turvallisen ja tehokkaan tavan liikkua ja treenata nyrkkeilyn tekniikoilla. Harjoitteluun ei kuulu kontakti eli harjoitusmuoto on turvallinen kaikille! Nuoret pääsevät kokeilemaan lajia, purkamaan energiaa ja stressiä, parantamaan itsetuntoa sekä pitämään hauskaa rennossa, iloisessa ryhmässä.

Lyhytkurssin kautta pääsee mukaan kokeilemaan helposti, sinulla ei siis tarvitse olla lajista vielä kokemusta. Voit myös jatkaa aina edelliselta kurssilta seuraavalle kuudelle kerralle, harjoituksia sovelletaan jokaisen taitotasoon sopivaksi. Kurssiin kuuluu 6 harjoituskertaa, hinta 49 eur. Harjoitukset lauantaisin klo 13:30, seuraava kuuden kerran kurssi alkaa 11.3.

Ilmoittaudu mukaan täältä.

Lisätiedot anne@stars.fi tai 0407508374.

 

Perhe -kuntonyrkkeily (aikuinen + nuori)

Tämä ryhmä tarkoitettu yhteiseen harrastamiseen nuoren (10-18 vuotias) ja vanhemman/huoltajan/kummin… kanssa. Ryhmän ohjaajat ovat nyrkkeilyliiton kouluttamia kuntonyrkkeilyohjaajia, jotka opettavat turvallisen ja tehokkaan tavan liikkua ja treenata nyrkkeilyn tekniikoilla. Harjoitteluun ei kuulu kontakti eli harjoitusmuoto on turvallinen kaikille! Pääsette yhdessä kokeilemaan lajia ja oppimaan uutta!

 

Lyhytkurssin kautta pääsette mukaan kokeilemaan helposti. Kuuden kerran jälkeen voi myös aina jatkaa seuraavat kuusi kertaa! Yhteen kurssiin kuuluu siis 6 harjoituskertaa, hinta yhteensä 98 eur (49 + 49). Harjoitukset lauantaisin klo 12, seuraava kurssi alkaa 11.3.

Ilmoittaudu mukaan täältä (1 paikka sisältää aikuisen+nuoren!)

Lisätiedot anne@stars.fi tai 0407508374.


Pienryhmät:

 

RISKIRYHMÄ! (käynnissä)

Painonhallintaa rennolla otteella! Tammikuussa käynnistyy pienryhmävalmennus, jossa liikutaan monipuolisesti ja haetaan ruokailuun pysyviä muutoksia. Ryhmään mahtuu max 8 osallistujaa, joten varmista paikkasi pian!

 

Ryhmä alkaa sunnuntaina 15.1.2023 klo 12 ja kokoontuu 12 kertaa. Kesto on 3 kk, hinta 79 eur/kk.

Lisätiedot anne@stars.fi tai 0407508374.

Ilmoittaudu mukaan täältä.

NAISTEN LIHASKUNTOHARJOITTELU (täynnä)

- Treeniryhmä, jossa vahvistetaan lihaskuntoa rennolla otteella. 
- Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 16
- Hinta 49 eur/kk, voimassa toistaiseksi
- Voit kysyä vapautuvia paikkoja Annelta (anne@stars.fi)




Seuraa ilmoittelua Facebookissa sekä Instagramissa alkavien pienryhmien suhteen!
 

bottom of page