Ohjatut kuntonyrkkeilytunnit

​

      ★   Ohjatuille kuntonyrkkeilytunneille voit tulla mukaan, jos peruslyönnit ovat                   hyvin hallussa. Uudet harrastajat pääsevät mukaan peruskurssien tai                           yksityistuntien kautta. Kuntonyrkkeilyyn ei kuulu kontakti eli treenataan                      turvallisesti nyrkkeilyn tapaan ilman sparria.

​

​

Jos olet epävarma, mikä tunti sopii sinulle parhaiten, ota yhteyttä Anneen (anne@stars.fi).

​

Ohjatut nyrkkeilyharjoitukset

    

       ★  Salilla alkaa uutena myös nyrkkeilyt! Ohjaajana toimii entinen                                        ammattilaisnyrkkeilijä Ville Piispanen. Tavoitteena ei välttämättä tarvitse                    olla kehään nouseminen, mutta haluat treenata kuitenkin nyrkkeilyä.                          Sparrata voi halutessaan, kun valmentajan mielestä sinulla on riittävät                        valmiudet siihen.

​

Ohjatut lihaskuntotunnit

​

        ★ Lihaskuntoharjoituksissa käydään läpi eri lihasryhmiä käyttäen välineinä                    mm. kahvakuulaa, vapaita painoja, kuminauhoja sekä kehon omaa painoa.                Harjoituksissa kiinnitetään huomiota hyvään tekniseen suorittamiseen ja                    mahdolliset liikerajoitteet otetaan huomioon tarjoamalla vaihtoehtoisia                      liikkeitä. Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoaan.

​

​

​

​

​

​